Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 59,57g | Hh: 168,69g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Starbucks Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Пшеничный Хлеб, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Смешанные Овощи (Замороженные), Мороженое. Päivällinen: ВкусВилл Варенье из Мандарина, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Майонез, Вареное Яйцо, SPAR Котлета Куриная Нежная, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|