Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 104,81g | Hh: 183,49g.
Aamiainen: Bananen, Arla Skyr Nordische Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Bebivita Kinderspaß Gartenfrüchte. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Loose Quäse, Olivenöl, Tomaten, Galbani Mozzarella Light, Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|