|
Schönen Sonntag ...⚽️⚽️⚽️👍👍🇩🇪
Daumen drücken ist angesagt...
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 88,82g | Hh: 153,38g.
Aamiainen: Arla Skyr Nordische Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Thomy Les Sauces Hollandaise, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Rinder-Hüftsteak. Päivällinen: Coraya Surimi Sticks. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch, Süßkirschen, Ben & Jerry's Half Baked. lisää...
|
|
1189 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|