|
Жесть. Последняя капля. С этого момента всё!
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 122,14g | Prot: 115,15g | Hh: 190,55g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Яичница с Помидорами, Сыр Моцарелла, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic. Päivällinen: Сыр Моцарелла, BulgarConserv Тефтели в Томатном Соусе, Вино Сухое, Макароны Отварные, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|