Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 83,20g | Prot: 85,18g | Hh: 149,75g.
Aamiainen: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Смак Булка с Отрубями, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Салат из Свеклы с Черносливом, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. Päivällinen: Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Черешня, Орех Пекан, Экзо Мороженое Арбуз Дыня, Сырники, Пастила, Тёма Творог, Банан. lisää...
|
|
308 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|