|
это пи@дец...ну его в жопу это ПП
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 75,75g | Hh: 108,65g.
Aamiainen: Банан, Кофе, Молочная Речка Молоко 3,2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес с Малиной, Сарафаново Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Редис, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Мираторг Голень Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский. Päivällinen: Черешня. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Vanilla, Фруто Няня Яблочное Пюре. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
😄😄😄ой Юлька,пухнешь опять? вот поэтому я до сих пор с кето не ухожу😄 у меня конечно минусов давно нет,но и в плюс не улетаю.
18 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Юль. Ну гликоген же с водой!!!! Ну что ты, ей богу?!
18 kesä 18 jäseneltä: Александр1710
|
Ой, ну вода гуляет, что там за пару дней набрать можно? Хватит метаться:) (ну, это я и себе тоже:=)
18 kesä 18 jäseneltä: adeptess
|
Юль, а может на гибкую？не пп и не кето. Нечто среднее）
18 kesä 18 jäseneltä: AlenaFalkone
|
Вот плюсую к гибкой:) и нервы целее:)
18 kesä 18 jäseneltä: adeptess
|
Я не смог удержаться на 100гр углей (( Очухивался, когда торт запивал борщом. Нормально держу где-то до 60 гр, потом "держите меня семеро". Понятно, что учитывать общий калораж нужно (в моём случае 2500 в среднем) и коррелировать угли к нему...
18 kesä 18 jäseneltä: Александр1710
|
adeptess это не пара дней😤
18 kesä 18 jäseneltä: FuntikY
|
Сашка! Приеду с отпуска кето моё😎,задолбало это ПП,ничего запрещённого не ем,пухну от овсяноблинов😂😂😂зае...ло
18 kesä 18 jäseneltä: FuntikY
|
AlenaFalkone да у меня и есть что то среднее...не хочу,задолбало всё,ухожу на 2 недели в забытьё😂😂😂😂Вернусь с 10 июля к нормальному кето.
18 kesä 18 jäseneltä: FuntikY
|
С чего начинала с февраля,к тому и вернулась в июне
18 kesä 18 jäseneltä: FuntikY
|
FuntikY печалька 😅 ну ничё,да прибудет с тобой кетоз после 10 июля!😄😘
18 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
18 kesä 18 jäseneltä: FuntikY
|
18 kesä 18 jäseneltä: ольга стом фея
|
Ай, на то он и отпуск! Наслаждайся! :)
19 kesä 18 jäseneltä: adeptess
|
19 kesä 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|