Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2010
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 123,88g | Hh: 22,03g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Tuna yellowfin. Päivällinen: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Greek Salad. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|