|
Процесс идёт ...
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 107,55g | Hh: 269,83g.
Aamiainen: Настюша Слойка Измайловская, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Виктория Бублик с Маком, Суп Харчо. Päivällinen: Магнит Морковь по-Корейски, Ростагроэкспорт Тан, Печень Куриная Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Тан, Sportinia BCAA 6000. lisää...
|
|
3419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mazur27121
|