Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 53,74g | Hh: 35,75g.
Aamiainen: Giroil Chia em Grão, Nestlé Creme de Leite, Café. Lounas: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Omelete. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Xilitol, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
|
216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|