|
This week I gained about two pounds. I did up my carb intake to between 25-30 grams a day from 20-25 grams. My clothes are fitting me a lot better even though my weight doesn't seem to budge much at all. My blood pressure is a lot lower. There are many positives. So I will keep moving ahead. I put that I'm following the diet reasonably well but I think I'm doing better than that.
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 85,13g | Prot: 119,42g | Hh: 41,01g.
Aamiainen: seriously sharp cheddar, salsa verde, onion, eggs, bacon. Lounas: rotisserie chicken, smoked pork neckbone, brussels sprouts, kale. Välipalat/Muut: peanut caramel cluster bar, BBQ Flavored Pork Rinds, onion, ready whip, sugar free jello. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
It could be water weight and not a true gain. Don't stress, it will come off in no time. Your clothes are the best way to measure your success anyways! :)
30 heinä 12 jäseneltä: amanda123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|