Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2012
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 64,48g | Hh: 205,88g.
Aamiainen: protein style bread, egg, ground turkey, pineapple juice. Lounas: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, sugar snap peas, bell peppers, zucchini, red onion, black beans, corn, baby spinach, tomato, romaine lettuce. Päivällinen: rice trader joes, red onion, squash, zucchini, mushrooms, pork chop trader joes. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, herb popcorn, Roasted Seaweed Snack Packs, Classic Dark Chocolate Bar, monster energy. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|