Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2010
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 105,43g | Prot: 90,09g | Hh: 382,50g.
Aamiainen: Nutri-Grain Cereal Bar, yoplait original 6oz yogurt. Lounas: pulled pork sandwich, Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Mild Cheddar Cheese, kirkland organic tortilla chips, Hidden Valley ranch, Cucumber. Välipalat/Muut: Nacho Cheese Doritos, fruit snacks, apple and eve juice berry berry, 100 Calorie Fudge Bar, Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Frigo Cheese Heads Snack Sticks Mild Cheddar. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|