Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 108,66g | Prot: 33,88g | Hh: 24,31g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, Café. Lounas: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora. Päivällinen: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Nestlé Creme de Leite, Barriga de Porco, Maracujá. Välipalat/Muut: Hortifruti Coco Seco Ralado , Hortifruti Snack de Coco Seco . lisää...
|
|
252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|