Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 80,71g | Prot: 27,52g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (с Маргарином), Сахарное Печенье (с Маргарином), Био Баланс Йогурт. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Сосиска Ру, Яичная Лапша (Приготовленная), Леовит Лапша с Овощами и Курицей (Итамэмоно). Päivällinen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Govegas777
|