Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2012
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 41,09g | Hh: 180,26g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Strawberries, Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|