|
I'm not feeling this slow decline "/
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 21,24g | Prot: 101,47g | Hh: 348,91g.
Aamiainen: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Croissant. Lounas: amick farms chicken breast, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Päivällinen: SUSHI. Välipalat/Muut: Wheat Bread L'oven Fresh, Great Gherkins dill pickles, 98% Fat Free Hot Dogs, Heinz ketchup. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|