Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 67,46g | Hh: 15,88g.
Aamiainen: Café, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Lounas: Tirolez Queijo Prato, Tomates, Peito de Frango. Päivällinen: Banana Nanica, Morangos, Kefir de Leite. Välipalat/Muut: Skol Cerveja, Peito de Frango, Ovo Cozido. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|