Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2012
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 82,37g | Hh: 201,80g.
Aamiainen: Sugar, Frosted Shreddies with 125Ml Semi-Skimmed Milk, Cappuccino (Medio), Orange Juice Smooth. Päivällinen: Pepsi (500 ml), Fried Egg, Oven Cook Straight Cut Chips, Thick Cut Unsmoked Gammon Steak. Välipalat/Muut: Dairy Milk Turkish. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|