Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3233 kcal
|
Rasva: 191,48g | Prot: 72,01g | Hh: 218,70g.
Aamiainen: Виктория Бублик с Маком, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины Пикантные, Салат из Помидоров, Bud Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Sportinia Sportinia Vitamine C. lisää...
|
|
3620 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mazur27121
|