Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2012
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 45,13g | Hh: 255,72g.
Aamiainen: Earl Grey Tea with Skim Milk, Frosted Shreddies with 125Ml Semi-Skimmed Milk, Sugar. Lounas: Coca-Cola (500 ml), Wagon Wheel Wheelies, Oddities. Päivällinen: Pepsi (500 ml), Oven Chips, Country Herb Pork Sausages, Fried Egg. Välipalat/Muut: Garlic Bread Slice. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|