|
Наверное мышцы выросли 😊. Начала заниматься в зале и бегать! Наконец-то я это сделала! Второй день после пробежки ноги не идут, переборщила видимо😆
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 144,91g | Hh: 193,26g.
Aamiainen: Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Печенье. Päivällinen: Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Банан, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 2% Eco Greco, Черешня, Doctor Grain Хлебцы с Черникой. lisää...
|
vakaa paino
|