Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 42,21g | Hh: 179,62g.
Aamiainen: 07 Напиток Безалкогольный Сильно Газирлванный "Экстра-Ситро", Помидоры, Магнит Хлеб Бородинский Классический, Вареное Яйцо, Новая Деревня Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lounas: Укроп, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Помидоры, Тушеные Овощи, Pasta Collection Спагетти. Päivällinen: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Активия Биойогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тимоша Халва Подсолнечная. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|