Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2012
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 41,50g | Hh: 219,67g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Banana, Grapes, Fried Chicken Breast. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|