Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 52,34g | Hh: 171,90g.
Aamiainen: Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo. Lounas: zucchero di canna, caffè, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Frutti di Bosco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Radicchio Rosso, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Porchetta. Päivällinen: Mela, Maille Senape Originale, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Välipalat/Muut: Madama Oliva Lupini Salati, Gelco Goleador Liquirizia, Cocomero, Banana, Tè (Infuso), Caffè al Ginseng. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaSpezia
|