Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4210 kcal
|
Rasva: 145,73g | Prot: 284,18g | Hh: 440,20g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Soba Гречневая Лапша, Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Tchibo Gold Mokka, Север Торт Бисквитный Театральный. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Päivällinen: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Шарлиз Печенье Воздушное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Невские Берега Торт "Крем-Брюле", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, REMIA CV. Майонез «REMIA». с Чёрным Трюфелем., Кабачок, Магнит Апельсин, Нектарин, Рафаэлло Конфета, Окей Яблоко Крипс Пинк, Магнит Банан, Ашан Груша Анжу, Fish House Филе Трески, Hoegaarden Пивной Напиток. "Хугарден Безалкогольный".. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SergiuSSoluS
|