SergiuSSoluS
Liittynyt: tammikuu 2017
Julkaisut
436
Seuratut
4
Seuraajat
13
Painohistoria

Alkupaino
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg

Tämänhetkinen paino
79,4 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino
74,5 kg
Vielä jäljellä: 4,9 kg
Рост 179 см.
г. Санкт-Петербург
Последний раз в фитнес-клубе ("Клуб строительства тела") был
29 октября 1996 года.

"...Я не искал ни рифм, ни красного словца,
Ни имиджа, чтобы нагнать на малодушных страху,
Ни идеальных форм, ни умного лица,
НИ ПОВОДА ПОСЛАТЬ КОГО-ТО НА ...Й!.."
F.P.G. Там, где ты есть.

Painohistoria - SergiuSSoluS


Seuratut

Uter11980
(näkyy vain seuraajille)
 
Ljutamir
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down
Casperbor
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
 
MalDanya
(näkyy vain seuraajille)

Jäsenen SergiuSSoluS keittokirja

Kaloria: 121kcal | Rasva: 2,05g | Hh: 13,84g | Prot: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kaloria: 196kcal | Rasva: 5,40g | Hh: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kaloria: 150kcal | Rasva: 0,98g | Hh: 20,73g | Prot: 13,99g
Плов с Булгуром
Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.
Kaloria: 64kcal | Rasva: 1,96g | Hh: 9,91g | Prot: 3,15g
Соус "Легкие Дзадзики"
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen SergiuSSoluS viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.