Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 79,11g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Сыр Маасдам, Клубника, Черешня. Päivällinen: Говяжий Стейк (Только Постный), Окрошка, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Петрохолод Мороженое Пломбир Kiss Me "Итальянский Малиновый Пай", Gildo&Maria Profiteroles. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Теперь в сезон ягод сбросить вес считаю невозможным 😭 потому что ем черешню и клубнику килограммами🍓🍒и ничего с этим поделать не могу! Дальше пойдут абрикосы и персики! А вы, любители ягод, как боретесь с этими углеводами? Может есть способ кроме «ограничивать»?
26 kesä 18 jäseneltä: nzaxarova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nzaxarova
|