|
просто: ВАУ
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 54,55g | Hh: 164,89g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Укроп, Байсад Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Яичный Белок, Новая Деревня Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lounas: Магнит Хлеб Бородинский Классический, Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Грибами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Pasta Collection Спагетти. Päivällinen: Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Активиа Активия Натуральный Биойогурт с Орехами,Чиа и Ванилью. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Велес Агро Сардельки Куриные. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|