Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 79,57g | Hh: 21,81g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Cashew Butter, Beverly Nutrition Proteína Hidrolizada Zero Sabor Yogur Melocotón, Torras Chocolate 85% sin Azúcar. Lounas: Flor de Ronda Queso Blanco, Aguacate, Nixe Atún Claro en Aceite de Girasol. Päivällinen: Aceite de Oliva, Sardinas Asadas, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Aceitunas Verdes Partidas con Especias Estilo Caseras. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lihaskunto - 44 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, HIIT - 23 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ole!!! 2,5 de una tirada!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
26 kesä 18 jäseneltä: victorfitness
|
Sii victor!! Me he pegado dos años haciendo lo imposible y una de dos, o estancada o cogiendo peso... Frustrante. Pero parece que mi metabolismo ya ha espabilado y está empezando a responder😊😀
26 kesä 18 jäseneltä: Kishah
|
Genial!!! Me alegro!!! 😁🤙🏼...con ese ánimo y mucha constancia lograrás tu meta!!!
26 kesä 18 jäseneltä: victorfitness
|
Qué biennn!!!! Yo daría saltos de alegría!!!
26 kesä 18 jäseneltä: alexandra.veres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|