|
Será que exagerei no final de semana?! AGORA É FOCO!
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 61,66g | Hh: 92,46g.
Aamiainen: DIA Requeijão Cremoso Light, DIA Pão Integral. Lounas: Swift Pernil sem Osso Temperado, Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Sardinha Frita, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abreuzinhaca
|