Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 126,86g | Prot: 83,18g | Hh: 325,59g.
Aamiainen: Pan Dulce, Super Life Bio, Café Instantáneo, Sandwich. Lounas: Sandwich, Pepsi Pepsi. Päivällinen: Metco Mascabado Genuino, Café Instantáneo, Pastel de Queso con Frutas, Tocino, Zwan Salchicha de Pavo, Milpa Real Tostadas Onduladas, Tinga de Pollo. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 42 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 7 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|