Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 99,03g | Prot: 117,60g | Hh: 301,47g.
Aamiainen: Bananen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Sonnenblumenöl, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, Champignons, Block House Hüftsteak. Päivällinen: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Pflaumen. Välipalat/Muut: TiP Mini Schokoküsse, Lorenz Saltletts. lisää...
|
|
1017 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|