|
Ну наконец то 73 кг. Я поняла, что просто нужно меньше жрать. Придерживаюсь кето, но кетоза нет, я его вообще не чувствую. Просто питание по кето мне подходит. Живот не дует, пищеварение нормальное, ничего не болит. Аппетит не зашкаливает, сытая и довольная. Будем продолжать.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 122,54g | Prot: 87,55g | Hh: 18,06g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Кофе, Kamis Зелень Петрушки, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Подсолнечное Масло, Сало, Магнит Куриный Фарш, Яйцо (Целое). Päivällinen: Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Магнит Куриный Фарш, Сало. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сосиска Индейки. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|