Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 56,49g | Hh: 72,71g.
Aamiainen: Castanhas de Caju. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Crispy Tasty. Päivällinen: Tomates, Alho, Cebolas, Cenouras, Seara Peito de Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|