Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2010
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 74,73g | Hh: 49,35g.
Lounas: buttermilk ranch, Mixed Salad Greens, Green Beans, Turnip Greens, Grilled Chicken Tenderloins. Päivällinen: Riesling Wine, Grilled Chicken, Seared Ahi Tuna, balsamic vinaigarette, blue cheese, spinach mix. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|