|
Вес 58,8
Грудь 90
П/грудью 77
Талия 69,5
Живот 84
По косточке 91,5 см.
Бедра 94,5
Л/нога 52,5
Пр/нога 52
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 97,54g | Prot: 107,26g | Hh: 79,33g.
Aamiainen: Черника, Простоквашино Творог 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Сывороточный Протеин Про-Тф, Царь Хлопья 7 Злаков, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Помидоры Черри, Сыр Гауда, Яйцо (Целое), Семга Слабосоленая. Päivällinen: Разносол Грузди Соленые, Рис Отварной, Сыр Гауда, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Куриные Бедрышки (Запеченные), Роса Морковь Корейская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Спаржа по-Корейски, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|