Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 70,83g | Hh: 130,62g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Картофель Молодой, Котлета Домашняя. Lounas: Гороховый Суп, Макароны, Котлета Домашняя. Päivällinen: Био Баланс Биокефирный 1%, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Черешня, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sasha67smirnova
|