Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 59,91g | Hh: 126,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Tulip Bacon, Schmorgurken, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cenovis Klare Gemüsebrühe. Päivällinen: Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Kölln Haferflocken, Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alnatura Taboulé Couscous-Salat. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss. lisää...
|
|
556 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|