Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 59,07g | Hh: 101,40g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lounas: Цветная Капуста, Fish House Крабовые Палочки, Сердце Говяжье. Päivällinen: Суп с Яйцом, Салат Овощной с Маслом, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egarminak
|