Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 121,28g | Hh: 127,39g.
Aamiainen: Staud's Marille Fruchtaufstrich, Ja! Dinkelpur Brot, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Pick Puszta-Kolbasz, Aibler Karreesteak, Bad Ischler Kräutersalz, Vitaminka Ajvar Mild, Efko Pußta Salat, Tomaten, SPAR Vital Stevia Ketchup, Hühnerkeulen Filet ohne Haut und Knochen, Hütthaler Hühnerfilet Geschnitten. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|