Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2012
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 139,75g | Hh: 174,55g.
Aamiainen: Banana Strawberry Smoothie w. Kiwi, blueberries, lucerne fat free cottage cheese. Lounas: Mixed Salad Greens, grape tomatoes, balsamic vinegarette trader joes, turkey trader joes low sodium, Trader Joe's - Pitted Kalamata Olives, 25 Olive, cheese. Päivällinen: peppers, corn on the cob, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: corn chex, Raw Almonds, Sweet Cherries. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - divadonnam
|