Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 75,13g | Hh: 99,96g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang. Lounas: Bakso Ayam. Päivällinen: Putih Telur Matang, Daging Sapi, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Kubis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Jambu Air, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Richoco Nabati Chocolate Wafer. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|