Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 61,03g | Hh: 136,44g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Fruttis Протеин с Черникой. Lounas: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Яйцо, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Fuzetea Зелёный Чай Манго-Ромашка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Starbucks Сэндвич с Курицей. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|