Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2010
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 85,12g | Prot: 140,66g | Hh: 39,85g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Turkey, Boiled Eggs, Shredded Cheese, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Tomatoes. Päivällinen: italian dressing, cucumbers, tomatoes, Mixed Salad, Grilled Chicken. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|