Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 98,20g | Hh: 170,95g.
Aamiainen: Santa Clara Nata, Café. Lounas: Pimentão Verde, Santa Massa Pão de Alho, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Polenta (Cozido). Välipalat/Muut: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Adria Torrada Integral, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Leite Integral, La Serenisima Doce de Leite. lisää...
|
|
465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|