Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 109,58g | Hh: 205,01g.
Lounas: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten), Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Becel Bratfett, Rama Cremefine 7%, Champignons, Escoffier Rinder Fond, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer. Välipalat/Muut: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, McDonald's McFlurry Erdbeer. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|