|
petite pesée histoire de... et bien content ça tient toujours.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 98,16g | Hh: 91,54g.
Aamiainen: Pêches, Café Expresso, Alpro Yaourt Nature aux Amandes. Lounas: Abricots, Pêches, Haricots Verts, Foie de Veau. Päivällinen: Melon, Rognons de Veau (Cuit), Baguette, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carrefour Yaourt Nature 0%, Cœur de Boeuf. Välipalat/Muut: Tablette d'or Noir Amandes Entières, Amandes. lisää...
|
|
3673 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävelylenkki - 3 tuntia, Elliptique maison - 45 minuuttia, pas - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Vraiment top 👍🏻😁 j'hallucine toujours en voyant ton resultat 😂 je ne vais pas m'en remettre je crois 😜
10 heinä 18 jäseneltä: Benfufu
|
merci Benfufu et en toute franchise je n'aurai jamais cru y arriver en souffrant aussi peu.
J'en suis toujours autant étonné mais je prend sans trop me poser de questions...
t'inquiètes ça va arriver pour toi aussi avec toute ta détermination !!!
10 heinä 18 jäseneltä: ghis.gua
|
10 heinä 18 jäseneltä: Benfufu
|
Tout vient à point à qui sait attendre...
;-)
10 heinä 18 jäseneltä: ghis.gua
|
C'est vraiment top ! Bravo encore 👍🏼à chaque fois ça m'épate !
10 heinä 18 jäseneltä: FannyLab
|
merci merci FannyLab.
Rien d'épatantjuste beaucoup de motivation.
10 heinä 18 jäseneltä: ghis.gua
|
J’adore ton analyse Ghislain 💪. Effectivement, quand la motivation est là, nous avons tendance à occulter les inquiétudes .... C’est exactement ce que j’explique autour de moi pour motiver mes collègues qui sont en surpoids 😄
10 heinä 18 jäseneltä: Leraq30630
|
J'ai eu la chance, je dis chance parce qu'il doit y en avoir un bonne dose aussi d'avoir perdu graduellement et sans souffrances ou difficultés.
Juste très motivé, un profond dégoût de mon reflet dans le miroir et donc de l'image que je renvoyé aux autres une énorme honte de mon corps et tout cela plus d'autres choses personnel ça vous motive un homme! ...
10 heinä 18 jäseneltä: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|