Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2010
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 55,52g | Hh: 193,32g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: artichokes, quiche, orange juice, champagne. Päivällinen: broccoli, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Budweiser Light Beer, white wine, Sugar Free Jello. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|