Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 58,62g | Hh: 102,62g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом, Фасоль (без Соли, Отварная), Карбонат. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sasha67smirnova
|