Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 103,33g | Hh: 169,30g.
Aamiainen: Пицца Домашняя. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сыр Маасдам, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цветная Капуста с Яйцом. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Экзо Мороженое Манго-Малина, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливы, Черешня, Персики, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт. lisää...
|
|
372 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|